Activité

Pour une meilleure gestion du stress et de l’anxiété

Bien qu’il puisse être perçu autrement, le stress n’est pas néfaste en soi! Une saine gestion de celui-ci s’impose toutefois afin de conserver une santé optimale et aussi une qualité de vie au quotidien.

Pour vous aider à gérer votre stress, Entrepreneurs à coeur vous offre un atelier sur le sujet le lundi 3 décembre de 19h à 21h au Thé d’Auréa et qui sera présenté par Julie Banville, fondatrice de ZEN&CIE.

Le stress subit sur de trop longues périodes peut également mener à l’anxiété. L’objectif de cet atelier est de comprendre le fonctionnement du système nerveux et de reconnaitre les manifestations et les effets du stress aux niveaux physique, mental et émotionnel. Identifier les déclencheurs et avoir de bons outils permet de revenir au calme plus facilement et régulièrement. Cela permet aussi de ne pas laisser le stress envahir son quotidien.

Cet atelier vous permettra de:

• Définir ce qu’est le stress;
• Préciser la notion d’un «stresseur» et comment l’identifier;
• En apprendre plus sur la perception et le stress;
• Comprendre le système nerveux;
• Explorer des outils à mettre en pratique facilement pour rééquilibrer son organisme.

Entrepreneurs à cœur: Pour une meilleure gestion du stress et de l’anxiété
Quand: Lundi 3 décembre, 19h à 21h
Lieu: Thé d’Auréa, 553 Pierre-Caisse à Saint-Jean-sur-Richelieu
Coût: Gratuit
*Réservation obligatoire
Pour renseignements: [email protected] ou 450 346-2544

NOS PARTENAIRES:

Quand: Lundi, 03 décembre 2018 dès 0h00

Où:

Coût:

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